Keto: Can I Drink Alcohol?

Once you start the keto diet, one of the first questions you may ask yourself is, “Can I drink alcohol”? The short is answer, yes. Hey, sometimes you want to go out for a night on the town, or just hang with some friends – and alcohol in moderation shouldn’t be a big problem on this diet – although if you can avoid it completely, that’s the best option!

First off, you’ll want to avoid alcohol which contains grains, like beer. Secondly, a lot of alcoholic drinks have enough carbs and sugar to kick you out of ketosis, think beer and wine. We’re being pretty Puritan about this, and the truth of the matter is that one of two beers probably won’t screw you up completely, but it’s better to avoid them if you can.

Below we’ll break down guidelines on what to do before you drink, how to drink responsibly, and which alcohol to choose:

  • Always hydrate before drinking. A little bit of Himalayan pink salt and lemon in your water will help provide extra electrolytes before the alcohol dehydrates you.
  • Eat something (something #fatty). How about a nice steak dinner with avocado, asparagus (comes with a natural defence against the bad effects of alcohol), and a big bed of greens. This will help provide your body with nutrients to function at peak performance when processing the alcohol in your system.
  • Take Milk Thistle before and after you drink. Milk Thistle helps the liver function at a high level – and can even help grow the liver back in those who have really damaged this vital organ (amazing!).
  • Consume an 8 ounce (at least) glass of water for every drink you have. This will help keep you stay hydrated while drinking, and stave off that nasty hangover the next day 😊
  • Do your best not to exceed 4 alcoholic drinks. After this point is when it really starts wreaking havoc on your system. 


All that said, when it finally comes time to make a decision, here are your options:

  • Beer ~10 to 30 grams of carbs per glass – sorry, not a good option!
  • Wine ~2.5 to 5 grams of carbs per glass – better than beer, but still not great
  • Hard Liquor - NO carbs, baby! Whiskey, vodka, tequila, scotch, gin 🡪 yes, yes, yes, yes! Stay away from sweetened liquors and mixing with something sugary, opt for things like club soda or seltzer if you want a mixer. Lemon & lime slices and even apple cider vinegar can be good options depending on the drink!

Overall, clear hard liquor is probably your best bet if you want to imbibe.

Drink responsibly, my friends!



[url=]на хак форуме советуют брать приватку на гта[/url] – отличный приватный чит гта 5 онлайн, чит меню гта онлайн

JosephMycle September 29, 2020


Evelynwreli September 29, 2020

[url=]егэ центр[/url] – подготовка по математике, подготовка к егэ по физике

StevenLot September 29, 2020


SUPフィッシングに防水スピーカー持っていったらボウズでも楽しめた(Tribit XSound Go)[/url]
MarionZip September 28, 2020


We shouldn’t have played this FLIRTY [url=]game[/url] again…

Celestedor September 28, 2020

big pussy lips fingering –

ClairesoodY September 27, 2020

Join the Bitcoin System

Learn more:

Listen to our members who rely on our software to fund their luxury lifestyle:

Chris Hadid
I ask my wife to squeeze me every morning when I wake up and check my bank account. I have never seen this amount in my bank account. And it continues to grow and grow … this is what I’ve been waiting for all my life. Now that I have felt what it means to be my own boss and make tens of thousands of dollars every week, I will never look back!
I have been a member of the Bitcoin system for only 47 days. But my life has already changed! Not only did I make my first $ 100,000, but I also met some of the most incredible people. Thank you Steve!
Daniel Pelts
Surprisingly, I used to be a Wall Street investor. And I’ve never seen anything like it in my 10 years at the company. All my colleagues thought I was crazy when I left the company to devote myself entirely to the Bitcoin System software. Now that the profit is 384,594 euros, all my colleagues CAN let them in.

Meet Steve McKay
The genius of the Bitcoin system. Hello
- I am a former software developer for a large firm, which I mention the name as a giveaway
I Compared to early investors in Uber, Facebook or Airbnb, this software is creating millionaires in record time. If you want to make a million with Bitcoin, watch the video above to see how. Your friend, Steve McKay

Jump to be the first:

Gabrielcrors September 27, 2020

look these up [url=]Cannazon Market 2020[/url]

DavidReomo September 27, 2020


A Deep Dive into [url=]the[/url] Kpop Phenomenon

Conniesar September 27, 2020

пригожий вебресурс

Donaldliems September 27, 2020

[url=]мониторинг хайп сайтов[/url] – как легко зарабатывать деньги в интернете, хайп проекты которые платят 2019 мониторинг

Rolandpycle September 27, 2020

[url=]строительство коттеджей в екатеринбурге[/url] – строительство из профилированного бруса, строительство коттеджей в екатеринбурге

EdwardCenue September 26, 2020

человечный сайт

ManuelDum September 26, 2020

You are my heart:

SusanTex September 26, 2020


DUCHANDO OTAKUS (De incГіgnito [url=]entre[/url] suscriptores 2019)

ElveraBussy September 26, 2020

look at this now [url=]кардинг форум[/url]

Henryexard September 26, 2020

Jeffreysab September 26, 2020

read this article [url=]гидра сайт[/url]

Jasonfip September 26, 2020


HermanSeirl September 26, 2020


MДѓr И™i CeapДѓPrinde Sticla [url=](Episod[/url] Complet)Cartoon Network

EarlineImabe September 25, 2020

Простой, удобный и недорогой способ огородить территорию, скажем,
придомовую у окон – это забор сетка арматурная-рабица.
Сетка-рабица проста в изготовлении, легка в монтаже, а в зависимости от величины звеньев может стать или просто декоративным ограждением или серьёзной преградой на пути тех,
кто хочет проникнуть туда, куда не следует.

Illinklariell September 25, 2020


(Cover)Prateek KuhadZaeden[/url]
Juliagom September 24, 2020


Топ 5 лучших комедий стоящих твоего времени, которые уже [url=]вышлиТоп[/url] фильмов

YolandaHer September 24, 2020


EvelynApatt September 23, 2020

[b] [url=]Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib) – аналог Имбрувика[/url] [/b] представляет собой лекарственный препарат, действующий на основе низкомолекулярного ингибитора тирозининазы Брутона.
Форма выпуска
Выпуск лекарства осуществляется в виде капсул, основным веществом которых является ибрутиниб.
Действие препарата
Рекомендуется принимать препарат за несколько часов либо до еды, либо после. Попадая в организм, лекарство сразу же абсорбируется. Действие препарата направлено на борьбу с раковыми клетками: он останавливает процесс их роста, тем самым приводя к уменьшению опухоли. Если вы хотите [b] [url=]Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib ) – аналог Имбрувика купить[/url] [/b] недорого, тогда оформляйте заказ на нашем сайте.
Показания к применению
Прием лекарственного средства осуществляется взрослыми, имеющими следующие заболевания: • Мантийноклеточная лимфома; • Лимфоцитарный лейкоз; • Макроглобулинемия Вальденстрема. В основном, лечение данным препаратом осуществляется в том случае, если пациенты не могут пройти курс химиотерапии или иммуннотерапии. Про [b] [url=]Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib ) – аналог Имбрувика отзывы[/url] [/b] по большей части положительные.
Побочное действие
В качестве побочных эффектов можно отметить: • нарушения работоспособности нервной системы; • нарушения работоспособности желудочно-кишечного тракта; • нарушения зрения; • аллергические реакции. Также может проявиться слабость или отек. Если побочные эффекты имеют слабое действие, то прием препарата продолжается в обычном режиме. В противном случае при ухудшении состояния пациента прием препарата прекращается и назначается консультация у лечащего врача. Узнать, какая сегодня на [b] [url=]Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib ) – аналог Имбрувика стоимость[/url] [/b]можно, позвонив в нашу аптеку.
Ибрутиниб не рекомендуется принимать: • беременным и кормящим женщинам; • детям в возрасте до 18 лет; • больным, имеющим гиперчувствительность к какому-либо из компонентов препарата; • пациентам, у которых имеются проблемы с печенью и почками. Также запрещено применение препарата в случаях, если ведется параллельный курс лечения мощных препаратов. Среди тех, кто был вынужден пройти курс лечения данным препаратом, было отмечено тяжелое влияние Ибрутиниба на организм. По мнению некоторых, в течение приема лекарства проявились многие побочные эффекты, особенно часто – кровотечения и нарушения дыхательных функций. Все это приводило к тому, что нужно было постоянно корректировать дозу лекарства. В любом случае отпуск препарата осуществляется по рецепту врача. И для того, чтобы был назначен именно
[b] [url=]Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib ) – аналог Имбрувика цена[/url] [/b] которого более доступна, необходимо пройти специальное обследование и сдать требуемые анализы. Лечащий врач сделает вывод о виде заболевания и выпишет соответствующий рецепт

[url=]препарат ибрутиниб совместимость +с алкоголем[/url]

DavidemifE September 23, 2020

Leave a comment

Shop now

As a frequent consumer of nutritional products, I especially liked the bio absorbability of this product. I was able to feel the effects within a 2-hour period. It is on par with methylated B12 which is more expensive and requires placing something under your tongue. I would highly recommend this product

Fan of Fans - Amazon Customer