Keto Flu: Is it Real?

The Keto Flu sounds daunting, but in reality, it is not that bad. In fact, it’s sort of more like having a cold, not the full-blown flu. It typically lasts about a week and symptoms range in the area of headaches, irritability, bad breath, fatigue, nausea, and sugar cravings. The severity of symptoms are different for everyone, and you might imagine that if you’ve been eating nothing else, but refined carbohydrates you might expect a more severe reaction to the keto diet. The good news is that once you get past the 1-week mark, you’re going to start feeling A LOT better. What does that mean? Loads more energy, clarity of thought, and saying goodbye to those intense sugar cravings you got every day around 3 PM!

While you may be in the midst of your keto flu bout right now, we’ve got some tips on how to alleviate some of the symptoms, so that you can maintain motivation to make it week number two of your new life:

 

  • Make sure to consume plenty of sodium. Add some salt into your water and on your keto meals.
  • Drink a LOT of water. Aim for 4-6 liters of water a day to keep your kidneys filtering nicely and your bad keto breath at bay 😊
  • Ensure vital mineral consumption, such as magnesium and potassium. An extra serving of spinach, yoghurt, and brussels sprouts should fix you up nicely.
  • Sleep! Making sleep a priority should always be the case, but definitely make sure to get your Zzz’s as your body is making the transition.
  • Get some exercise in as soon as you rise. Some light-to-medium intensity yoga should help you relax, and ease into the day.
  • Up your fat consumption, A LOT. Obvious? Yes. But more importantly, this will signal to your body that you mean business. Grass-fed butter, olive oil, coconut oil, avocados, fatty meats – the more the better.
  • #ShamelessSelfPromotionTime – Drink Keto Complete once a day to get some exogenous ketones into your system. This will give your body some extra fuel to run on as it is making the transition to a fat adapted diet.
 

 

380 comments

Хотите научиться угадывать тренды рынка ценных бумаг и неплохо заработать на этом? Тогда наш сайт – то, что вам нужно!
Сотни примеров успешной торговли ценными бумагами на бирже forex, от опытных спикеров.
Приходи и научись зарабатывать уже сейчас!

forexinvestInfog April 20, 2021

generic tadalafil united states https://elitadalafill.com/ buy tadalafil us

tadalafil 40 April 18, 2021

Hi all! ma favorite city is af62194eegfdsfdf83b r784

Joshuabix April 18, 2021

erectile function questionnaire https://canadaerectiledysfunctionpills.com/ back injury erectile dysfunction

top erection pills April 17, 2021

Мы рады приветствовать Вас!

Сейчас мы хотели бы познакомить вас с проектом Мобильная версия 1xbet-play.ru. Приложение 1xbet представляет из себя новое лицо игровой индустрии с высокой доходностью.

Компания была разработана в 2017 году. С тах пор компания www.1xbet-play.ru балует своих игроков простым дизайном и большими выигрышами.

Для начинающих игровок площадка 1xbet-play.ru приготовила много бонусов, с которыми игра станет сплошным удовольствием!

На сайте казино вас ждет множество видов рулеток, поэтому любой пользователь останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы казино скорость открытия страниц остается очень высокой. Функциональность казино остается на высшем уровне! Так например, на сайте казино у игрока есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных в казино.

На сегоднящний день было разработано много ознакомительных ресурсов, которые призваны ознакомить посетителей с функционалом казино 1xbet. Одним из таких сайтов является сайт:скачать 1xbet. Создатели данного сайта посторались изложить игрокам все тайны казино www.1xbet-play.ru.

Для любителей ставок на спорт 1xbet-play.ru разработало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 20$.

У компании www.1xbet-play.ru существуют программные продукты на все известные операционные системы, что сделает пользование сервисом максимально комфортным для игроков. Игровой зал портала 1xbet регулярно пополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

Красивые модели ждут игроков на официальном сайте компании 1xbet-play.ru. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания скачать 1xbet – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта www.1xbet-play.ru сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

приложение 1xbet – попробуй прямо Сейчас!

1xbetpaurf April 17, 2021

What remarkable question
[url=https://gay0day.com/videos/145515/dad-icon-fucked-into-ass-by-hard-guy/]gay sex video[/url]

ColinFug April 17, 2021

https://zootovaryvsem.org/

https://zootovaryvsem.org/
[url=https://zootovaryvsems.site/]https://zootovaryvsem.org/[/url]

в ашане зоомагазин
пронатюр холистик корм для кошек купить
как двух кошек подружить
корм versele laga для крупных попугаев
кошачьи блохи

af62194ee4cdsdfssfdf83b i699
af62194ee4cdsdfdsdf3b g39

Andrewdraic April 15, 2021

viagra cost canada https://canadaviagrastore.com/ canada 20 viagra

viagra canada for sale April 15, 2021

Your last chance to pull your cock today!
See what we have for you:gey
______________________________________________________
gey
______________________________________________________

copro
______________________________________________________
Hohloblyadi – suck!

StuartFaf April 13, 2021

antibiotic zithromax https://zithromaxes.com/ zithroma

antibiotic zithromax April 12, 2021

where can i buy alprostadil suppositories https://alprostadildrugs.com/ alprostadil injection where to buy

alprostadil injection demonstration April 12, 2021

https://zootovaryvsems.site/

в ашане зоомагазин
пронатюр холистик корм для кошек купить
как двух кошек подружить
корм versele laga для крупных попугаев
кошачьи блохи

JasonSar April 11, 2021

Ищешь где занять денег, но все банки отказывают? Тогда деньги сразу – то место, которое ты ищешь.
Мы расскажем как быстро занять денег онлайн под низкие проценты, как не попасться на удочки мошейников и при этом сэкономить.
Переходи на сайт, и учись занимать онлайн с выгодой!

Онлайн_Займы April 09, 2021

Ищешь где занять денег, но все банки отказывают? Тогда онлайн займы – то место, которое ты ищешь.
Мы расскажем как быстро занять денег онлайн под низкие проценты, как не попасться на удочки мошейников и при этом сэкономить.
Переходи на сайт, и учись занимать онлайн с выгодой!

Онлайн_Займы April 08, 2021

https://zootovaryvsems.site/

в ашане зоомагазин
пронатюр холистик корм для кошек купить
как двух кошек подружить
корм versele laga для крупных попугаев
кошачьи блохи

RufusLaw April 08, 2021

tender nigeria https://www.fmohconnect.gov.ng/policy_planning.html

AngelFlefe March 29, 2021

Здраствуйте!

В материалах данного поста мы хотим ознакомить вас с проектом Промокод parimobile.cm. Приложение 1xbet представляет из себя игровую площадку с множестовм разнообразных бонусов за регистрацию.

Компания была разработана в 2017 году. С самого начала своей деятельности площадка www.parimobile.cm балует своих игроков простым дизайном и приятными выигрышами.

Для начинающих игровок компания www.parimobile.cm приготовила много бонусов, с которыми игра покажется одним удовольствием!

На сайте казино вас ждет множество видов игровых автоматов, поэтому любой игрок останется доволен! Независимо от широких функциональных возможностей портала скорость открытия страниц остается очень высокой. Функциональность казино остается на высшем уровне! К примеру, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на портале.

На сегоднящний день было разработано множество информационных ресурсов, которые призваны ознакомить посетителей с деятельностью казино скачать 1xbet. Такой площадкой является портал:приложение 1xbet. Создатели данного сайта изложили игрокам все тайны казино скачать 1xbet.

Любителям ставок 1xbet казино официальный сайт создало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 20$.

У компании www.parimobile.cm существуют программные продукты на все известные операционные системы, что сделает пользование сервисом максимально удобным для игроков. Игровой зал портала скачать 1xbet регулярно дополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

Прекрасные девушки встречают игроков на официальном сайте компании www.parimobile.cm. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то казино скачать 1xbet – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта скачать 1xbet сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

приложение 1xbet – попробуй прямо Сейчас!

1xbet_paurf March 27, 2021

Твой последний шанс дернуть за хуй сегодня!
Смотри что у нас для вас есть:клики adsense
______________________________________________________
рубленый хер
______________________________________________________

зеркало в спальню
______________________________________________________
Хохлобляди – сосать!

Pidor2001 March 27, 2021

Твой последний шанс дернуть за хуй сегодня!
Смотри что у нас для вас есть:смотреть тут
______________________________________________________
негры дрочат собакам
______________________________________________________

купить зеркало
______________________________________________________
Хохлобляди – сосать!

Pidor2000 March 26, 2021

Ищешь где занять денег, но все банки отказывают? Тогда наш сайт – то место, которое ты ищешь.
Мы расскажем как быстро занять денег онлайн под низкие проценты, как не попасться на удочки мошейников и при этом сэкономить.
Переходи на сайт, и учись занимать онлайн с выгодой!

ZaimloN March 26, 2021

Хотите научиться работать в интернете?
Представляем вашему вниманию информационный портал: zarabotat-doma.ru

На сайте вы сможете изучить все известные способы заработка в интернете, и начать быстро зарабатывать.
Топовые стратегии и кейсы от профессиональных брокеров и арбитражников.
Спешите, пока еще бесплатно;)

zarabotat_zor March 26, 2021

Девочки, Нашла на сайте https://www.odezhda-krasnodar.ru/ большой ассортимент нинего белья, очень привлекательные цены настораживают. Кто-нибудь покупал у них белье? Подскажите, как качество?

Belio March 25, 2021

Ищешь где занять денег, но все банки отказывают? Тогда наш сайт – то место, которое ты ищешь.
Мы расскажем как быстро занять денег онлайн под низкие проценты, как не попасться на удочки мошейников и при этом сэкономить.
Переходи на сайт, и учись занимать онлайн с выгодой!

ZaimloN March 21, 2021

Хотите научиться работать в интернете?
Представляем вашему вниманию сайт: zarabotat-doma.ru

На сайте вы сможете изучить все известные способы заработка в интернете, и начать быстро зарабатывать.
Топовые стратегии и кейсы от профессиональных брокеров и арбитражников.
Спешите, пока еще бесплатно;)

zarabotat_zor March 21, 2021

Хочешь научиться зарабатывать много денег с минимальными затратами времени?
Заходи по ссылке:заработок на ботах телеграм, и мы нацчим тебя получать прибыль на телеграмм ботах.
Первым 100 подписчикам курс – бесплатно! Спешите, предложение ограничено!

tg-botLouts March 21, 2021

Leave a comment

Shop now

As a frequent consumer of nutritional products, I especially liked the bio absorbability of this product. I was able to feel the effects within a 2-hour period. It is on par with methylated B12 which is more expensive and requires placing something under your tongue. I would highly recommend this product

Fan of Fans - Amazon Customer